ENG, English & Thai Lang., Free Yoga Technique, THAI, VDO Tutorial, Yoga Journal

Free Awakening Yoga: Vinyasa-Yin Class | Intermediate Level

Happy Easter Full Moon and Blue Moon everyONE. To my dear beloved students who are not in Phuket and miss my class... This is a PRESENT for you. (English+ไทย = Thenglish) Class style: Vinyasa Flow (Yang) then 'Yin' (Intermediate Level) Length: 90min Props: 2 Blocks and 1 Strap (optional for both) ***กล้องไม่ได้กลับซ้าย-ขวาให้นะครับ ผม Live ไว้ฝึกตามครูแบงค์แล้วปรับปรุงการสอนเองทีบ้าน… Continue reading Free Awakening Yoga: Vinyasa-Yin Class | Intermediate Level

English & Thai Lang., Free Yoga Technique, Yoga Journal

ทำไมเจ็บเข่าหลังท่านักรบ2 | @SpideyYoga Pose of the Week: Warrior II 

TH: อาสนะ Basic กับครูสไปดี้ (Yoga with Spiderman) วันนี้เสนอ ท่า #นักรบ2: EN: Some of the students asked me: "I used to practice at other place and I had knee pain when I did Warrior 2, but with you, how come I don't have any pain anymore???" TH: นักเรียนบางคนถาม..."ครูแบงค์ขาาา (ไม่ยาวขนาดนั้นครับล้อเล่น) ทำไม่แต่ก่อนหนูฝึกที่อื่นที่ครูเขาไม่ค่อยเน้นเรื่อง safe alignments แบบครู หนูเคยชอบแอบเจ็บเข่าตอนย่อคะ??? แต่เข้าคลาสครูไม่เคยเจ็บอีกเลย งงค่ะ"… Continue reading ทำไมเจ็บเข่าหลังท่านักรบ2 | @SpideyYoga Pose of the Week: Warrior II