การฝึกหายใจให้หน้าเด็ก | Baby-face Goldfish Breathing Technique 

อรุณสวัสครับ! Good morning! วันนี้ผมได้เอาเทคนิคการฝึกหายใจ(ปราณายามะ) ที่ทำให้สมองโล่งและหน้าเด็ก(เรียกออกซิเจนไปกระชับรอยย่นที่แก้มข้างเดียวสำหรับคนชอบนอนตะแคง)มาฝากครับ Save โพสนี้และเก็บไว้ฝึกตามทุกเช้านะครับ Today I would like to give you an early Christmas gift (free vdo tutorial) you can do with me as I do almost every morning: the Baby-face Goldfish pranayama practice I learned from India:) อย่าลืม activate - engage 3 บันดะด้วยนะครับ:) Please don't forget to activate and engage 3 … Continue reading การฝึกหายใจให้หน้าเด็ก | Baby-face Goldfish Breathing Technique 

Awakening Humanity: A Video about Divine Unity (Yoga)

"Human beings are the only species that pay to live on earth." "มนุษย์คือสิ่งมีชีวิตประเภทเดียวที่ต้องจ่ายเงินเพื่ออาศัยอยู่บนโลกใบนี้" A #MustWatch video this week before September's Supermoon to ease the shift. Please sit up straight, take some deep breaths open your heart and your palms while watching this important video, with me:') #ต้องดู ให้ได้เร็วที่สุดก่อนคืนพระจันทร์เต็มดวงปลายเดือนกันยานี้(28)นะครับนักเรียน โปรดนั่งหลังตรง ใส่หูฟัง เปิดใจ เปิดมือ และหายใจลึกๆระหว่างดูครับ หากครูมีงบนี่คือวีดีโอที่ครูอยากจะทำและเผยแพร่ให้มนุษยชาติตื่นรู้ก่อนสายไป รักกันเข้าไว้มากๆนะครับ … Continue reading Awakening Humanity: A Video about Divine Unity (Yoga)

Secret Revealed! | Daily-Nightly Meditative Visualization for Lucid Dream(less) Sleep

(สำหรับนักเรียนไทย รบกวนฝึกแปลดูนะครับ;) Dear Beautiful Readers, "Make deep, cleansing breathing and the Presence Moment your FIRST priority at every moment. Then observe how your life becomes more aligned, at peace and vibrant." ~Awakening Yoga with Bank #AwakenOrDie Ready for a ride HOME??? Thank YOU for being here. Now. Breathing. Reading. Please don't give up on those. Thank YOU. … Continue reading Secret Revealed! | Daily-Nightly Meditative Visualization for Lucid Dream(less) Sleep

ครูแบงค์หนีเที่ยวไปตกตะกอน | ตอน คนรวยเงิน จนเวลาและความสุข, คนเงินน้อย กลับรวยเวลาและความสุข, พอเพียง และ เพียงพอ

สวัสดีครับท่านผู้อ่านและนักเรียนที่รัก... หวังว่าทุกท่านได้ใช้เวลากับครอบครัวและตัวเองบ้างนะครับ หลังสงกรานต์ที่ผ่านมาผมเดินทางผ่านชนบทภาคเหนือแล้วสัมผัสถึงพลังความสุขที่สะอาด(กว่าคนส่วนใหญ่ในเมืองที่เจริญแล้ว) ผ่านรอยยิ้มเปื้อนดินของเด็กๆ ที่ไล่ฉีดนำ้ผม เป็นภาพที่แม้ไม่มีกล้องถ่ายไว้ กล้องหัวใจจิตวิญญาณนี้จะไม่ลืมเลยครับ:') ผมเชื่อว่าหากท่านฝึกโยคะกับผมหรือครูท่านอื่นมาพอสมควร (หรือแม้ไม่เคยฝึกเลย) คงอาจเคยได้ยิน คำกล่าวที่ว่า "Sthira sukham asanam” ของท่าน ปตัญชลี โยคะสูตร บทที่ 2, โศลกที่ 46 Sthira = เสถียรภาพ Sukham = สุข, ที่ว่างให้เคลื่อนอิสระได้ asanam = อาสนะ พูดง่ายๆ คือ เดินสายกลาง ซึ่งสอดคล้องกับคำสอนพระพุทธเจ้า, ท่านเต๋า, พระเยซู และอีกหลายท่านที่ความรู้นี้เกิดขึ้นผ่านการขบอยู่กับธรรมชาตินิ่งๆ ถึงแม้ท่านอาจไม่เคยได้ยินคำสอนกันและกันมาก่อนก็ตาม (ความรู้ความจริงสากลลึกซึ้งซ่อนอยู่ในอากาศ ลองนั่งนิ่งๆในธรรมชาติหลังฝึกโยคะอาสนะดูนะครับ...ไอเดียเพื่อจักรวาลอาจกระฉูดหลังไหลออกมาจนเก็บไม่ทัน;) แต่ปัจจุบันนี้ หากท่านขับรถหรือโหนรถเข้าหัวเมืองใหญ่ๆหลักๆทั่วโลก ท่านอาจเห็นด้วยว่า มีแต่พลังงานร้อนๆที่ต้องแก่งแย่งชิงดี หาเงินทองสะสมเพื่อ"อนาคต"(ไม่เคยมาถึง)ที่'มั่นคง' จนลืมหายใจเอาปัจจุบันเข้าไปอยู่ด้วย ลืมหาเวลาให้ครอบครัว ... ยัด "smart phone" iPad iPhone iStupid … Continue reading ครูแบงค์หนีเที่ยวไปตกตะกอน | ตอน คนรวยเงิน จนเวลาและความสุข, คนเงินน้อย กลับรวยเวลาและความสุข, พอเพียง และ เพียงพอ